CALISTENIA

Sugerida por... Ranita Azul

Conjunto de ejercicios que conducen al desarrollo de la agilidad y fuerza física

Amigos, nuestra voz de hoy procede del inglés callisthenics, a su vez del griego kallos, "belleza" y sthenos, "fuerza", y designa un ejercicio físico que prioriza los movimientos de grupos musculares, más que la potencia y el esfuerzo...

En la calistenia, de hecho, se intenta lograr la mayor contracción muscular y que el cuerpo adquiera una alineación correcta, ya que así es más fácil modelar el cuerpo, mejorar la postura y definir un buen contorno corporal...

...En las sesiones de esta técnica se ponen en marcha una serie de ejercicios con un alto número de repeticiones cada uno, poniendo énfasis en los brazos, el abdomen, los glúteos y piernas. Se enfatiza no sólo el trabajo, sino la forma de realizarlo, pensando en cada movimiento, en los músculos que se están trabajando y la postura adecuada...

...Y es que ya lo sabéis, mens sana in corpore sano... ¡Hasta la próxima sesión en este blog de palabras y pasión! ;-)
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